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상식을 뒤엎는 바른 자세라는 착각
시작하며
유페이퍼
|
지석인
|
2024-08-28
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시작하며
목차
■CHAPTER01 상식을 뒤엎는 바른 자세라는 착각
1.바른 자세 라는건, 누가 정한 건가요?
2.바른 자세란 없습니다.
3.반드시 알아둬야 할 바른 자세의 위험성!
3-1.자세와 관련된 논문을 소개해 드리겠습니다.
4.자세에 대한 흥미로운 실험
5.모르면 손해보는 등뼈 후만의 이점, 그리고 호흡의 관계
6.자세에 대한 흥미로운 실험 해석하기
7.바른 자세의 본질
■CHAPTER02 상식을 뒤엎는 거북목 자세 이야기
1.거북목 이야기
2.거북목 자세의 놀라운 이점
3.병원에서 알려주지 않는 거북목과 통증의 관계
4.거북목 자세를 해석하는 더 합리적인 관점
5.우리는 기계가 아닙니다.
5-1.논문을 소개해 드립니다.
■CHAPTER03 척추측만증 (=척추옆굽은증) 교정 이라는 환상
1.척추측만증의 진실
1-1.논문을 소개해 드립니다.
■CHAPTER04 통증이 ‘자세’ 때문 이라는 헛소리
1.모르면 손해보는 통증 이야기
1-1.논문을 소개해 드립니다.
■CHAPTER05 체형을 고민하는 사람을 위한 가이드
1.체형의 변화를 이끌어 내는 방법
■CHAPTER06 모르면 손해보는 인체 지식
1.체형교정 기구가 효과가 없는 이유
2.단축된 근육의 오해와 진실
3.신체활동과 운동의 차이
■CHAPTER07 마치면서
1.희망합니다.
판권