상식을 뒤엎는 바른 자세라는 착각

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상식을 뒤엎는 바른 자세라는 착각

살면서 한번은 읽어야 할 책

PDF 구매시 다운가능 127p 1.7 MB 건강.운동 지석인 유페이퍼 모두

“움직임을 두려워하지 마세요! 자유로운 움직임을 통해 행복을 찾으세요!” 이 책은 자세와 정렬, 그리고 통증에 대해 기존과는 다른 관점을 제시합니다. 최신 연구들과, 이론을 통해 잘못된 상식을 바로 잡고, 많은 분들이 자신의 몸을 더 잘 이해하고 관리할 수 있기를 바라는 마음에서, 누구나 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 책을 집필했습니다. “자세가 바르지 못해서 아픈 거래요” “척추는 구부리면 안 되고 피고 있어야 된대요” “골반이 틀어져서 아픈 거래요” “어깨 높낮이가 달라서 교정 해야 된대요” 건강과 피트니스에 대한 관심이 증가하면서 바른 자세에 대한 중요성이 강조 되고 있습니다. 자세와 통증의 연관성을 강조하는 통증 관리 산업도 크게 성장 했죠. 이에 따라 현장에서 바른 자세 강박에..

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“움직임을 두려워하지 마세요! 자유로운 움직임을 통해 행복을 찾으세요!”

이 책은 자세와 정렬, 그리고 통증에 대해 기존과는 다른 관점을 제시합니다. 최신 연구들과, 이론을 통해 잘못된 상식을 바로 잡고, 많은 분들이 자신의 몸을 더 잘 이해하고 관리할 수 있기를 바라는 마음에서, 누구나 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 책을 집필했습니다.

“자세가 바르지 못해서 아픈 거래요”
“척추는 구부리면 안 되고 피고 있어야 된대요”
“골반이 틀어져서 아픈 거래요”
“어깨 높낮이가 달라서 교정 해야 된대요”

건강과 피트니스에 대한 관심이 증가하면서 바른 자세에 대한 중요성이 강조 되고 있습니다. 자세와 통증의 연관성을 강조하는 통증 관리 산업도 크게 성장 했죠. 이에 따라 현장에서 바른 자세 강박에 빠져, 부자연스럽고 둔화된 움직임으로 오히려 일상 생활을 불편하게 만드는 분들을 자주 만나곤 합니다.

이 책을 통해 자세와 관련된 불필요한 불안과 스트레스를 가지고 있는 분들께, 삶을 변화 시킬 수 있는 발판이 되기를 소망 합니다. 여러분의 건강과 행복을 진심으로 기원합니다.

안녕하세요 아임랩 트레이닝 협회 대표 지석인 입니다. 자세와 관련된 불필요한 불안과 스트레스를 가지고 있는 분들께, 이 책이 삶을 변화 시킬 수 있는 발판이 되기를 소망 합니다.

◆ 저자 소개

■ 아임랩 트레이닝 협회 대표
■ '거의 모든 것의 다이어트 저자'
■ 운동치료학 전공
■ 운동생리학 강사
■ 상해 중의약대학 카데바
■ 운동지도자 경력 10년
■ 전) kptf 협회 교육 강사

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