피트니스 첫걸음 - 운동생리학으로 이해하는 운동의 원리

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피트니스 첫걸음 - 운동생리학으로 이해하는 운동의 원리

헬린이를 위한 운동 가이드북

PDF 구매시 다운가능 158p 3.9 MB 건강.운동 지석인 유페이퍼 모두

안녕하세요. 아임랩 트레이닝 협회 대표 지석인입니다. 운동을 하다 보면, 누구나 한 번쯤 이런 궁금증을 가져본 적이 있을 겁니다. ✅ 왜 나는 오랫동안 운동해도 변화가 없을까? ✅ 근육은 어떻게 만들어지고, 체지방은 언제 가장 잘 연소될까? ✅ 운동할 때, 내 몸속에서는 어떤 일이 벌어질까? 이 책은 이러한 질문에 답하기 위해 운동생리학을 바탕으로, 운동 입문자를 위해 집필되었습니다. 운동을 할 때 우리 몸속에서 벌어지는 신비로운 변화를 이해하게 된다면, 운동은 더 이상 지루한 일이 아닌, 흥미롭고 즐거운 경험이 될 것입니다. 운동이 재미있어지는 마법 같은 순간이 여러분에게도 찾아오기를 바라며, 여러분의 건강한 피트니스 첫걸음을 진심으로 응원하겠습니다.

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안녕하세요.
아임랩 트레이닝 협회 대표 지석인입니다.
운동을 하다 보면, 누구나 한 번쯤 이런 궁금증을 가져본 적이 있을 겁니다.

✅ 왜 나는 오랫동안 운동해도 변화가 없을까?
✅ 근육은 어떻게 만들어지고, 체지방은 언제 가장 잘 연소될까?
✅ 운동할 때, 내 몸속에서는 어떤 일이 벌어질까?

이 책은 이러한 질문에 답하기 위해 운동생리학을 바탕으로, 운동 입문자를 위해 집필되었습니다.

운동을 할 때 우리 몸속에서 벌어지는 신비로운 변화를 이해하게 된다면,
운동은 더 이상 지루한 일이 아닌, 흥미롭고 즐거운 경험이 될 것입니다.

운동이 재미있어지는 마법 같은 순간이 여러분에게도 찾아오기를 바라며,
여러분의 건강한 피트니스 첫걸음을 진심으로 응원하겠습니다.

■ 아임랩 트레이닝 협회 대표
■블로그 : https://blog.naver.com/imlab_fit
■ 인스타그램 : @healthy_gee_
■ '상식을 뒤엎는 바른 자세라는 착각' 저자
■ '거의 모든 것의 다이어트' 저자
■ 운동치료학 전공
■ 운동생리학 강사
■ 상해 중의약대학 카데바
■ 운동지도자 경력 10년
■ 전) kptf 협회 교육 강사

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